[다신18기]4일차
🌍식단
아점: 팽이버섯 +닭가슴살+ 양배추, 사과, 크래커
간식: 초코할시간, 아몬드브리즈
저녁: 직장 일반식(밥 1/2)
🌍운동
피곤해서 패스
🌍오늘 하루 다이어트는
어제 식후 간식 땡겨서 크래커를 좀 많이 먹었더니 살이 바로 찌네요ㅠ
저녁 근무때 일반식하니 체중조절이 어렵고, 안먹자니 참기가 힘들고..
세상에 맛난 음식은 많고...음식 적당히 먹는게 넘넘 힘드네요
의지박약인 저는 오늘 하루도 겨우 넘겼습니다~
낼 아침 0.1kg 이라도 줄어있길....😅😅
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