5일차 🌎식단 아점: 닭가슴살, 팽이버섯, 양배추쌈, 깨소스, 된장찌개 후식 그래놀라 간식: 사과 🌎운동 등산 2시간(정상에서 깜빡하고 사진 못찍음) 🌎오늘하루는 오프라 점심 많이 먹고 오후에 등산갔어요 사진찍은거 말고 음식을 추가로 더 먹어서 살이 안빠지는거 같아요ㅠ 식판에 담긴 음식만 먹어야하는데...엄마가 만든 연근 조림이 단짠단짠 얼마나 맛있던지 계속 먹었네요. 내일 부턴 그릇에 담은 음식만 먹어야겠어요🤣
플라시보79 맞아요!
음식을 다양하게 먹을 땐 저울 하나하나 재는 일이 조금 귀찮게 느껴지지만......
그만큼 가시적으로 확인할 수 있는 수치가 있다는 것만으로도 큰 동기 부여가 되죠
다운로드 해 놓고 잊고 있었는데 🙃
저도 내일부터는 칼로리 계산 앱 열심히 이용해 봐야겠어요!
0
32
공감 0
신고 0
