항상 식이요법과 유산소 운동 근력운동을 하고 있었는데
몸무게가 늘면 늘었지 줄질않는거에요
참 이상하다 이상하다 생각하면서
오늘은 확 빼보자 이런생각으로 헬스장에서 런닝머신 8키로 속도로 한시간을 쉬지않고 뛰었고 7키로 속도로 30분을 걷고 집에와서 하체운동을 하고 잠이 들었어요
다음날 아침부터 몸이 으슬으슬 춥고
근육통은 아니었어요.. 몸이 계속 움츠러들고
암튼 몸이 약간 힘든날이었어요 .그렇게 어제까지 3일정도힘들어서 운동을 쉬었고 오늘은 가뿐하길래 동네 목욕탕에 다녀왔어요
집에서 체중을 재면 48.9까지 3일전에 찍었었고요
46에서 계속 늘어난게 48.9에요
45키로가 목표체중이거든요
그런데 목욕탕에서 몸무게를 쟀는데
45.7
뜨악..완전 깜놀 3일전에 잰게 48.9
3일 운동쉬고 쟀는데 45키로대라니..
왜그런지 혹시 아시는분계세요?
운동은 계속 할거구요.
암튼 기분은 짱좋아요
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