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  • sys774545·다신
  • 2023.03.12 22:26
3/12일 식단,걷기
수술후유증으로 인해 제대로 실천은 못했고 올리지 못했지만 매일 삼만보걷기는 꾸준히 했습니다

오늘은
밀가루,짠음식,매운음식 안 먹기 성공
3시이후부터 금식 성공
하루 1000칼로리 섭취를 성공하지 못해서 만보를 더 걸어서 4만보 걸었습니다
하루 3만보걷기로 했는데 4만보 걸었습니다
물 2리터 섭취를 성공하지 못했네요

  • sys774545
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방장님~50kg됬어요~^^
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.13 07:02
  • 대단하십니다
    어찌하시나요 👏👏👏👏 수술하셨는데
    천천히 가세요
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다신
  • sys774545
  • 03.13 07:10
  • 네
    걱정 해주셔서 감사합니다
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 03.12 23:25
  • 40000 보 어캐하시나요 넘 힘드셨을텐데..정말 고생하셨습니다~ 👍 👍
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다신
  • sys774545
  • 03.13 07:09
  • 식구들이 장례식장에 가느라 하루종일 집을 지키고 있어서 아침 일어나자마자 2시간 만보걷기 아침 먹고 만보걷기 점심먹고 만보걷기 저녁먹고 만보걷기 잠자기전에 만보걷기 밖간 출입은 아직 무리이기 때문에 거실에서 걷기운동 했습니다
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