다이어트

@반짝211@·정석
2023.03.14 22:02

14일차/식단,체지방

아침: 안먹음

점심:급식(제육볶음,잡곡밥 세숟가락,닭개장 건더기)

저녁: 양배추,양상추,전복구이 3개,삶은계란 2개

야식:로투스 크림치즈 쿠키 2개

오늘도 야식을 먹어버렸어요ㅠ
학교에서 늦게까지 공부하면서 싸간 도시락을 먹고 집에 들어오면 뭔가가 또 먹고샆어져서 자꾸 먹게되네요ㅠㅠ
2일동안 운동도 쉬었더니 체력이 안좋아지고 몸에 근육도 빠진 느낌이랄까요…..운동도 하기싫고 슬프네요😭😭😭

@반짝211@
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[다신 18기] 9일차 식단. 운동

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[다신18기] 14일차 : 체중변화/식단/운동

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shin44
03.15 08:18
👏
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4n%
03.14 23:44
운동은... 정말 하면 할수록 의지가 생기고
막 사나흘씩 쉬어 버리면 몸이 확 무거워져서 옷 입기도 힘들어지더라구요 🥲
그래도 내일은 꼭! 운동해 봐요
동네 산책이라도 하면 기분이 좀 나으실 거예요 🙌
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@반짝211@
03.14 23:46
정말 운동은 꾸준히 해야할것같아요😂😂
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쥬둥이어터
03.14 23:33
쉬면 계속 쉬고 싶어지더라구요ㅜㅜ 그럴수록 마음을 더 잡아야 움직여져요! 포기하지말고 끝까지 화이팅!!!🔥
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@반짝211@
03.14 23:39
진짜 마음 단단히 먹으려고요!!!
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