view-top

  • 1
  • 5
다신 보지 말자!! 10일차

오전 11시 20분쯤 - 오렌지 3조각

육안으로는 딱히 잘 모르겠는데 느낌상 점차 선이 얇아짐ㅎ

점심 - 수제 과채쥬스(사과, 양배추, 고구마, 무가당 두유, 귀리가루)

아직 속이 좀 그래서 간단히 해결ㅜ

저녁 - 마녀스프 에그인헬

마녀스프 첨으로 만들어봤는데 고기도 없구해서 야채로만.. 대신 달걀로 단백질 보충ㅎ 재료가 들어가는게 많다보니 손질만 꽤나 걸림 첨 손질해 보는것도 있구 하다보니..😅
급하게 만들어서 맛은 좀 덜하지만 나름 비주얼하고 향은 괜춘..ㅎ 낼은 더 맛나게 해 머거야지~~

운동 - 에이핏 -450kcal X빡센 HIIT (짧은데 땀샘 폭발;;;), 복근운동, 벤치딥스 100개, 상하체 폼롤러 마사지
  • Lovemyself33
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • shin44
  • 03.16 08:34
  • 응원합니다
  • 답글쓰기
다신
  • 지방퇴출
  • 03.16 00:32
  • 운동은 뭘하던 땀흘리며 하는거라면 효과가 있는 것 같아요. 마녀스프 궁금하네요! 다음엔 사진도 올려주세요!🙌
  • 답글쓰기
지존
  • Lovemyself33
  • 03.16 13:54
  • 저녁으로 올린 사진이 마녀스프임당😊
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글