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  • aa1029·정석
  • 2023.03.17 22:31
[다신 18기] 12일차 식단

아침 아몬드6. 두유
점심 오리볶음밥. 쫄면 2젓가락. 메밀전병. 김치. 오이절임. 유부된장국
오후간식 엔요
저녁 x

내일부터 단식 들어갈 예정이라 오늘 무리한 운동은 패스!
아침 공복유산소로 팔벌려뛰기 100회했어요
다리 근육통이 풀리지 않네요..ㅠㅠ

즐거운 주말 보내세요~!
  • aa1029
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댓글 (6)

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다신
  • 지방퇴출
  • 03.18 11:41
  • 저녁 안드신거 너무 대단하세요!!👏
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정석
  • aa1029
  • 03.18 15:38
  • 감사합니다 🤩
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다신
  • shin44
  • 03.18 08:18
  • 응원합니다
    저두 단식은 한번도 안해봤는데..
    어지럽지 않을까요?
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정석
  • aa1029
  • 03.18 15:37
  • 저번달에 단식 72시간하고 2.9kg 감량했어요! 체지방이 많은 사람은 한달에 1번도 괜찮다고해서 이번이 2번째입니다! 저는 간헐적단식을 하고있어서 어렵지않았어요 ㅎㅎ 물론..먹고싶은 음식은 많습니다ㅠ 하지만 참아야 성공하니까..화이팅중이예요!
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정석
  • 4n%
  • 03.17 23:54
  • 헉 단식...!! 하시나요
    언제까지 하실 예정이세요?
    저도 동참할래요 🙌
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정석
  • aa1029
  • 03.18 06:13
  • 72시간 단식해보려구용 ㅎㅎ
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