view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.03.21 17:12
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
[다신 18기] 21일차 식단, 운동
★ 21일차 식단

아침식사: 현미주먹밥 참치마요, 저지방우유, 티오피 블랙

점심식사: 콩나물밥 1그릇, 양념장, 돈불고기 3점, 양배추찜 조금, 미역국 조금, 파인애플1조각

간식: 스타벅스 아이스 아메리카노, 티오피 블랙, 제로 크런치 초코볼

저녁식사: 소금빵2/3개, 무화과 깜빠뉴2쪽, 제로 크런치 초코볼, 플랑, 통밀크래커
야식: 호박인절미 3조각, 초당아메리카노

★ 21일차 운동
* 걷기 7342보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
[다신18기]11일째
3 49 바다소리가좋아

썸네일

+3
[다신18기]10일째
3 58 바다소리가좋아

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 4n%
  • 03.22 01:34
  • 저녁에 빵 드신 거에 눈길이 가네요 😮🫶
    늘 밥 종류를 좋아하시는 것 같아요!
    저도 한식파라 ㅋㅋㅋ
    콩나물밥 너무 맛있어 보입니다 🤤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.22 08:52
  • 콩나물밥 오랜만이라 맛있었어요.^^*
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • aa1029
  • 03.21 23:05
  • 소금빵..!! 최애빵인데 행복하셨을 것 같아요..♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.22 08:52
  • 네. 행복했어요.ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • shin44
  • 03.21 18:23
  • 응원합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.21 18:27
  • 감사~^^*
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글