점심 - 고구마 반쪽, 토마토 반쪽, 감귤 1개
단식 지키려고 했는데 약간 체력이 딸리는 기분이 들어서 점심 챙겨먹기~~ 내 컨디션이 최우선이얌~ 건강하게 먹어서 행복😛
저녁 - 야채스프(+오트밀 3스푼), 자일리톨 껌 1개
뭘 더 먹을까 했는데 귀찮아서,,, 저녁도 맛나게 냠~
좀만 더 힘내자!! 하루만 더 이겨내면 주말에 맛난거 먹을 수 있엉ㅎ
운동 - 에이핏 명절맞이 HIIT, 벤치딥스 100개, 복근운동, 태권도 50분, 걷기 30분, 상하체 폼롤러 마사지
오늘도 수고했다!! 일도, 운동도, 식단도 열심히 한 나 칭찬해😁
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