| 자전거타기 (2, 30분) | 240kcal |
| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| 제자리파워워킹 (보통으로, 10분) | 65kcal |
0
15
