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  • 엣지콩·정석
  • 2023.04.06 11:40
9일차 04.06


오늘 아침 체중 52.8kg 찍었습니다^^
그 전날은 0.1kg 내려갔더니 ..( 이건 뭐...
물 한잔하고 안하고 차이일듯요)
다행히 이제 움직임이 있는걸까?

먹는거 너무 좋아하는데.
적당히만 먹도록 해야겠어요!

잠자기 전 스트레칭 15분이 운동의 전부지만..
나를 믿고 미미하지만 작은 변화도 감사해하며 긍정적인 하루 보내기😄
  • 엣지콩
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 야식금지3
  • 04.06 12:24
  • 운동 안하시는데도 이정도면👍👍
    저는 완벽하게 식단하는건 정말 자신이 없어서 운동 위주로.....😂
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정석
  • 엣지콩
  • 04.06 16:34
  • 저도 완벽한 식단은 무너질 가능성에.. 엄두도 안나요. 저도 운동하고 싶은데 아직 둘째 어리다보니 피곤해서 운동은 못하겠더라구요ㅠ 그래서 순환 잘되도록 스트레칭 위주로 할려고 해요^^
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다신
  • shin44
  • 04.06 11:58
  • 근육량이 좋으시네요
    골격근량도 올려주세요
    궁금해요
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정석
  • 엣지콩
  • 04.06 16:46
  • 골격근량은 저희집 체중계에는 아쉽게도 없네요ㅜ 인바디를 측정해야 알 수 있다고 해요. 골량은 있는데 골량은 뼈에 함유된 무기질(칼슘)의 양이라 골격근량과는 다르다고 해요^^
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다신
  • shin44
  • 04.06 16:48
  • 엣지콩 그렇군요
    근육량이 많으시니까 골격근량도 좋으실드쌔요
    부러워요
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정석
  • 엣지콩
  • 04.06 16:56
  • 띵구리2 아이고 과찬이세요~ 갈길이 아직.. 멀었네요ㅠ바쁩니다ㅋㅋㅋ 같이 화이팅해요^^
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