view-top

  • 1
  • 1
  • 1
오늘저녁식단이었어용^^

여느때와같이...

도시락은두통으루...ㅋㅋ

어휴 오늘 하루종일일하느라 정신이없어서
다신볼틈도없엇네여 밥먹읏때빼구 ㅎㅎ

어찌나글을올리고싶던지 ㅎㅎ

진짜손이근질근질

*재료*
닭가슴살100그람
사과183그람
양상추113그람
토마토 130그람
발사믹5그람
바질약간 해바라기유약간
올리브3그람 ㅎㅎ

모두해서271칼로리정도되네요^^

사과는20그람정도남겻네요 먹을시간이읎어서 ㅠ

닭가슴살이랑 사과랑진짜잘어울리고 소화작용도잘되는거같아요 노하우전수해주신꼬우님너무감사해요^^♥

진짜사과랑먹고부터 소화불량도딱사라지고
막 계속트름하고그랫던게 싹사라지더라구요 ㅎ
퍽퍽함도 배로줄어들고요 ㅎㅎ

그래서 고기재울때사과를넣나봐요??ㅎㅎ

오늘너무푸짐하게 잘먹었구요 ㅎㅎ

고구마빵성공후기도올릴게요^^
올리고싶어서미치는줄알았내 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘즐거운크리스마스되셨는지요^^
ㅎㅎ저는 루돌프가되어 고객님들께 친절하게
안내해드리는일을하고왓답니당ㅎㅎ
다리가개아프네용..... 열시다되서퇴근하는걸알기에 아침에줄넘기하고간다고 ㅋㅋ어휴 10시간넘게서있었네요 ㅎㅎ

오늘진짜개힘들엇쯤흐규
그래서 밤에와서 고추참치한캔을 저에게
크리스마스선물로......주었어요 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여러분 오늘도수고많으셨고 즐거운크리스마스되셨기를바래요 ㅎㅎ

내일도즐다하시구욤^^
굿밤되세요♥
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.28 22:16
  • 평균 맞아요! ㅎㅎ배부르게먹어도칼로리는낮아요 ㅎㅎ채소를많이넣어서 ㅎㅎ양배추나양상추를 애용한답니당♥ 저는훈제슬라이스된걸로 삿어요^^ 굽네몰꺼에용 ㅎㅎ 비싸긴하더라구요 ㅠㅋ 전이번것만다먹으면닭가슴살이랑빠이할라구요 ㅎㅎ 평균님오늘도화이팅하시고 남은주말도즐겁게보내세용^.^
  • 답글쓰기
초보
  • 평균
  • 12.28 12:35
  • 저리 푸짐해보이는데 칼로리가 적네요 닭슴살이 맛나 보여요 전 삶아서 아주 뽀얀 색인데 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.28 06:42
  • 유지하자 ㅎㅎ바질이랑발사믹식초쪼매뿌릿어요 ㅎㅎ저도이제이닭가슴살다먹으면안먹을라구요 ㅠㅋㅋ비싸기도하고 ㅎㅎ감사함니다♥ 고구마빵후기잼나게봐주세요~ㅎ 남은주말도즐다되시구욤^,^
  • 답글쓰기
다신
  • 유지하자
  • 12.28 01:10
  • 대박.. 닭가슴살이 엄청 맛있어보이네요!
    하도 예전에 닭가슴살 먹어서 비려가지고 못먹겠던데ㅜㅜ사진상에 있는 닭가슴살은 맛있어보여요! 일하느라 고생하셨어요ㅋㅋ 고구마빵 후기도 기대할게요~^^
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.26 14:20
  • 123333 ㅎㅎ오늘도즐다되세요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 뿌뿌S2
  • 12.26 13:44
  • 조은정보감사용
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.26 06:11
  • 25키로 빼자 오~감사합니다♥ ㅎㅎ발사믹식초가 맛을돋궈주네욤 ㅎㅎ강추입니당 오늘도즐다되세홉!
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.26 06:10
  • 꼬우forty! ㅎㅎ단디하고왔심더 ㅎㅎ감사해요 ㅠ ㅠ 힝진짜힘드럿또요 ㅋㅋ마져요 ㅋㅋㅋ고추참치고녀석...식욕포텐의왕인듯ㅋㅋㅋㅠ 부지런아닙니당 ㅠ ㅠㅎㅎ아직도게으른걸요 ㅠㅎㅎ과찬이셔요 ㅎ♥오오오버닝버닝!ㅎㅎ 꼬우님도 늦은밤고생하셨을텐데 꿀잠주무셨기를바라묘 ! ㅎㅎ저는꼬우님덕분인지굉장히꿀잠꿀꿈꾸고일어났다능ㅋㅎㅋㅎ♥감사함니둥~ 오늘도즐다열운맛점맛저하세요~♥
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.26 06:07
  • coco142427 ㅎㅎ네 꼭드셔보세요 맛잇져염^^힛 오늘도 즐다열운되세염^^
  • 답글쓰기
지존
  • 25키로 빼자
  • 12.26 04:14
  • 맛잇게 잘 챙겨드시네요^^/
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글