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  • zodinel·초보
  • 2023.04.16 11:29
Q.식단을 어떻게
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식단을 어떻게 하는 게 좋을까요 다린이라 고민이 많습니다!
  • zodinel
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운동을 해도 무게가 안 줄어요
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댓글 (1)

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정석
  • 로레옥잠
  • 04.16 14:16
  • 먼저 하시는 일이나 여가시간 운동에 따라서 식단이 많이 달라지는데요 헬스하시면서 식단하실거면 하루 4번 탄수 고단백 저지방으로 드시고 일하시면서 운동없이 감량하시는거면 점심 일반식 저녁 저탄 고단백 고지방 6시이후 금식 간헐적단식하시는게 가장 빠를 것 입니다
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