★ 4월22일 식단
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노
어제 우울~ 포기하지 않고 다시 뺀다.
점심식사: 왕돈가스1/3개, 왕치킨가스1/3개, 냉모밀 조금(신랑 외투 사러 시내 나왔다가 점심까지. 다 망해서 먹을 데가 별로 없다.^^:)
간식: 컴포즈 더치커피
저녁식사: 곱창전골 300그람, 두부조림, 어묵볶음 조금, 초당아메리카노1/2개
★ 4월21일 운동
* 유튜브 아침 요가 32분
* 유튜브 기초아쉬탕가 요가 40분
* 유튜브 저녁 요가 26분
* 유튜브 초보 요가 35분
오늘도 열심히~!!! 저녁이나 조금 먹고 마무리~^^* 아쉬탕가 하니 어제 먹어서 부은 얼굴이 좀 갸름해졌네.^^*
어제, 오늘 먹은 거 다 태웠나 모르겠네.
제발 좀 빠져랏~!!!
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