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  • 아이잉셔어·초보
  • 2023.04.26 07:10
가벼운 조깅
주말이면 새벽 5시에 일어나 아파트 단지 주변을 가볍게 조깅합니다.
몸도 마음도 상쾌해지는 것을 느끼고 일주일만에 2킬로가 감량 되는 것을 경험 했습니다.
여러분도 조깅 해 보세요..
빠르게 뛰는게 아니라 가볍게....
  • 아이잉셔어
  • 꾸준함을 이길자는 없다
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수영 가야지
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04월 25일(운동 681kcal)
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