디스크 파열후 체중5키로 쪘어요.
우울감,무기력,음주 탈출을 위해
1년만에 운동 시작한지 3주차인데 큰 변화가 없어서
식단과 운동을 강하게 하기위해 도전합니다.
걷기는 제 허리에도 넘 좋아서 다행이네요.
원래 운동을 좋아하고 체력도 좋았지만,
(옛날옛적: 공복 수영1000m,,아침저녁 유.무산소)
체력을 상승까진 아니여도 0으로 돌려놓기!!
반드시 체중이 아닌 체지방으로 4~5키로뺀다!
근력 손실없이!!
체중계보다 눈바디와 인바디,줄자를 즐겨합니다.^^
파이팅.
1등해서 적립금 으로 맛있는 현미삼각김밥 맛보자.
체중 62.3
앞
옆
뒤
주위배경을 안줄이니 몸이 더 적나라하게 보이네요.
본인이 찍는것보다 남이찍어주는게 사실적으로 나와요..
내 배......ㅠㅠㅠㅠ
참고사진1.
참고사진2.
한달전 인바디인데,지금과 큰차이가 없네요ㅠㅠ
가장최근에 한 인바디입니다.
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