view-top

  • 날씬그날까지·정석
  • 2023.05.03 17:20
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2
다신19기)3일차 많이 덥네요
어제 샐러드로 일찍 식사 끝내고 아침에 눈뜨니 배고파서

단백질쉐이크마시고
밥 또 먹고

출근해서 500미리보틀에 아메리카노 타고, 총 물은 1리터

점심엔 상추와 김치들 섞어서 비빔밥과 다이어트용 토마토파스타
적당히 먹어서 배는 안부르더라구요ㅜ
그래서 믹스커피한잔..

갑자기 야근 당첨.
저녁으로 김밥 한줄 맛있어요

일하는거로만 1만보 넘게 걸어서 지침ㅠ

퇴근 후 집에가면 티파니운동하고 취침예정이였는데
집김밥 갑자기 만드는 바람에 김밥싸서 맛보고
티파니 운동 열심히 했더니 더 찌진않았네요ㅎㅎ
  • 날씬그날까지
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
[다신19기] 3일차 식단
6 139 loveisliveis

썸네일

+5
[다신 19기]3일차+식단+운동🩷
8 79 개말라보고싶다

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • shin44
  • 05.03 21:49
  • 응원합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 05.03 20:28
  • 야근중에도 김밥한줄로 버티셨다니 대단하세요!! 응원합니다~!👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Gina2023
  • 05.03 18:58
  • 수고하셨어요~~
    일하는것만으로도 만보 찍으실 정도면 하시는 일이 활동량이 많으신가봐요.
    운동까지 마무리 잘 하시길 응원합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • loveisliveis
  • 05.03 18:35
  • 야근 힘내세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • y산그리메
  • 05.03 18:34
  • 3일차 인증~👍👍👍오늘도 수고하셨네요👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.03 17:25
  • 저도 어제 만보 걸었는데 힘들더라구요. 티파니 운동까지 하시고 대단하시네요. 마지막까지 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글