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  • 프찡이·정석
  • 2023.05.04 03:24
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[다신 19기] 3일차 식단 걷기미션

아침 - 현미밥130g 닭가슴살100g 저칼로리바지큐소스10g 참치두부조림80g 고사리나물50g 버섯볶음100g 단백질비엔나4개

점심 - 요거트100g 리얼그래놀라35g

오후 간식 - 곤약쫀디기1개 미니자유시간1개

저녁 - 현미밥130g 열기1마리 참치두부조림80g 멸치볶ㅁ15g 양념게장70g
  • 프찡이
  • 333! 삼시세끼세시간!
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.04 17:15
  • 건강식단 응원합니다.^^*
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정석
  • 돼지탈출넘버원!!
  • 05.04 10:35
  • 나물좋아하는데~ 약간취저입니다!
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다신
  • 귀여운땡깡
  • 05.04 10:29
  • 👍
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.04 09:28
  • 비빔밥 재료 무게까지 재서 드시다니 너무 대단하세요!!👏화이팅입니다!
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지존
  • y산그리메
  • 05.04 06:14
  • 건강한 식단이네요~^^
    오늘도 좋은하루 보내셔요!!!!!!
    다신 19기 화이팅~!!!
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초보
  • 힐빼
  • 05.04 06:13
  • 👍
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정석
  • Gina2023
  • 05.04 06:12
  • 사진보니 저 같아도 폭식 할것 같아요~~
    괜찮아요~
    넘어질수도 있어요~
    다시 일어나면 됩니다~
    오늘도 수고했어요~
    내일을 응원합니다!!
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정석
  • Gina2023
  • 05.04 06:12
  • 사진보니 저 같아도 폭식 할것 같아요~~
    괜찮아요~
    넘어질수도 있어요~
    다시 일어나면 됩니다~
    오늘도 수고했어요~
    내일을 응원합니다!!
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다신
  • shin44
  • 05.04 06:08
  • 응원합니다
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