🔸️공체 (전일대비 +0.1: 목표 +10.9)
👟운동
- 아침 스트레칭 + 크런치 8×4
- 댄스 수업 50분
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🍱아침am09:10
- 라씨: 유청,우유,플레인요구르트,블루베리,식물성단백질파우더,꿀
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🍱점심 pm01:20
- 밥 한공기, 배추시래기된장국, 밑반찬
☕️간식 pm02:00
- 커피믹스
🍿간식 pm07:30
- 마카로니 뻥튀기 한공기
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🍱저녁 pm09:00
- 반반치킨 2/3마리, 맥주 500캔, 카누 블랙
✏️라씨 덕분인지 변비가 탈출로 가벼운 나날입니다ㅎㅎ