view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.05.05 17:02
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
[다신 19기] 5일차 식운
★ 5일차 식단

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 아이스 드립커피 라지

점심식사: 양배추찜 조금, 돼지고기 목살 150그람(비계 다 잘라내고), 초당아메리카노

간식: 카라향1개, 초코할시간 다크카카오1개, 데르뜨 딸기케이크2/3개, 초당아메리카노(간식에서 약간 삐끗~^^:)

저녁식사: 소고기 수제비 250그람
야식: 광천김1봉, 펩시 제로

★ 5일차 운동
* 유튜브 개운하게 굿모닝 요가 32분
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
다신19기)5일차- 비가오니깐 집에서 걷기, 식단기록
4 119 날씬그날까지
[다신 19기] 4일 차, 일상
3 42 라바현

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • y산그리메
  • 05.05 22:11
  • 소고기 듬뿍 수제비 건강한 식단이네요~~
    오늘도 수고하셨습니당~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.06 05:17
  • 감사합니다~^^*
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • shin44
  • 05.05 21:55
  • 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.06 05:17
  • 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글