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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.05.06 15:08
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[다신 19기] 6일차 식운
★ 6일차 식단

아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노, 카라향1개, 스테비아 믹스커피

점심식사: 카라향1개(야채가 없어서 과일로 대체), 돼지고기 목살200그람(비계 떼고), 초당아메리카노, 초코할시간 밀크초코

저녁식사: 견과류 저지방 요거트
야식: 광천김4봉, 펩시 제로, 닭가슴살 구이칩1.5봉, 초코할시간 밀크초코

★ 5월6일 운동
* 유튜브 개운하게 굿모닝요가 32분
* 유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 요가 45분
* 유튜브 여기 저기 골고루 몸쓰는 요가 20분
* 유튜브 숙면을 위한 인요가 26분

신랑 오고 식욕 폭발. 요가로 태우고 자자~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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[다신 19기]5/3일 2일차
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05/05 4일차 식단, 운동
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • y산그리메
  • 05.06 22:55
  • 오늘식단 운동 페팩트하셨는데~
    신랑님 퇴근해서 오시고;;;
    그래도 포기하지 않구 요가로~👍👍👍
    오늘도 수고하셨습니당~😊😊😊
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.07 09:07
  • 어제 밤에 먹은 것땜에 늘었어요.다시 해야죠.홧팅~!!!
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다신
  • loveisliveis
  • 05.06 19:57
  • 초코할 시간이 왜케 먹고싶을까요 ㅎㅎ 요가도 참 좋은 운동이죠!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.06 20:05
  • 너무 맛있더라구요. 요가 좋아요.^^*
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다신
  • shin44
  • 05.06 16:26
  • 응원합니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.06 16:29
  • 감사해요~^^*
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