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  • 디디슈·지존
  • 2023.05.07 16:17
  • 1
Q.걷기운동
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고도비만인데 하루에 1시간씩 걷는거만 가지곤 운동부족이겠죠..?
  • 디디슈
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댓글 (2)

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초보
  • 다신안뚱뚱해질
  • 05.09 19:29
  • 한시간씩 산책겸 걸으시고 추가적으로 싸이클이나 유산소 조금 더 추가 하면 더 잘빠질 것 같아요~~ 운동도 운동이지만 단거,밀가루,야식만 끊으면 처음에는 감량속도가 붙습니다~
    배부르게 먹지 마세요ㅜㅜ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 05.08 07:42
  • 아니요! 하루 한시간걸어도 되요
    서서히 가야지 처음부터 빡시게하다 아프면
    말짱 도루묵이에요 처음엔 한시간 걷는것도
    힘드실꺼에요 그게 편해해지면 속도 올리시고
    아님 만보걷기하시거나 조금씩 늘려가시면 되요
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