| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1/2작은컵, 14g) | 8kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 파인애플 (1/2회, 50g) | 27kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 14kcal |
| 찐만두 (4개, 124g) | 224kcal |
| 아보카도반개 (1회, 1g) | 130kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
| 어린잎 채소 (1회, 70g) | 10kcal |
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