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  • 뚠땡뚠땡·초보
  • 2016.03.10 22:28
다리 어디를 더 많이 빼야될까요?ㅠㅡㅠ

비루한..무보정이에요ㅠㅡㅠ.. 사진이 좀 흐리네요; 얼마전에 요요 때뭉에 스투레스로 글올렸눈데요ㅎㅎㅎ상체보다는 하체가 잘붓고 수족냉증이인데 어디서부터 어떻게해야될지모르겠어요..흑
사무직이라 주로 앉아있구요 집에서 마일리사일러스 플랭크하고 생수2리터마시구 있어요 식단은 하루한끼먹으려고 조절하구있구용! 고수님들 도와쥬세요..
165-56이에용!!
  • 뚠땡뚠땡
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댓글 (7)

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초보
  • 뚠땡뚠땡
  • 03.11 08:12
  • sunnyyuni 감사합니당!! 열심히해서 전신샷후기로 돌아오겠슴니당
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.11 08:08
  • 네1 그것도 아주 좋습니다 ~
    반신욕 꼭 하세요
    수족냉증 플러스 하체 부종 없애는데 매우 효과적이에요
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초보
  • 뚠땡뚠땡
  • 03.11 00:58
  • 날씬해지진 늦은시간까지 응원해쥬시다닝..감사함니당ㅎㅎ
    저희 열심히해용!!
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입문
  • 날씬해지진
  • 03.11 00:57
  • 지금도 충분히 날씬하신데..님정도믄 될믄 좋겠어요..홧팅이요
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초보
  • 뚠땡뚠땡
  • 03.10 22:42
  • sunnyyuni 반신욕 꿀팁감사해용 족욕기를 알아봐야겠어요ㅎㅎ 아! 마일리는 17분짜리 영상을 1셋트로 보구 2셋트 3셋트...이런식으로 높이는게 좋을까요??
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.10 22:40
  • 반식욕 꾸준히 하시고(주 2,3회)
    살을 빼야지란 마인드가 아니라
    근육화시켜야지란 마인드로 스쿼트 종류, 런지 종류 등을 다양하게 하세요.
    마일리도 시간이 지날수록 횟수 스스로 높이세요.
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초보
  • 뚠땡뚠땡
  • 03.10 22:37
  • jooa 아..감사합니당 그런데 살이 갑자기쪄서 ㅠㅠ 전에 입던바지들도 낑기요ㅎㅎ보조제를챙겨볼까해요.
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