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  • 요요빠이·다신
  • 2023.05.10 15:55
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7일차 운동+식단
어제 잘먹은거 같은데 어찌나 허기가 지던지 배가고파 우유한잔 먹었는데도 잠이 안와서 2시 넘어서 잤네요~~;;

오늘 허기가 져서 아침간식도 챙겨서 운동가고
허기의 원인을 찾으려고, 어제 식단을보니 단백질이 너무 부족한듯 해서
먹고픈 고기로 선택해서, 운동끝나고 동네 작은레스토랑 달려가 고기정식 맛나게 먹었습니다.😁


운동
아쿠아로빅1시간

식단
간식 : 블랙2회분, 견과류 3알
점심 : 라르고 정식
저녁 : 토마토, 참외, 블루베리홍초1회분
  • 요요빠이
  • 술은 나의 적
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댓글 (7)

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지존
  • y산그리메
  • 05.10 22:52
  • 😍😍😍
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지존
  • y산그리메
  • 05.10 22:48
  • 전날의 부족한것 체크해서 오늘 만회하는 센스와 열정
    넘 멋져요^^
    오늘은 꿀잠 주무셔요~!!!!!^^
    수고하셨습니다~🥰
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다신
  • 요요빠이
  • 05.10 22:51
  • 항상 이쁘게 댓글 달아 주시구, 넘 감사해요. 굳밤되시구요~^♡^
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정석
  • 스마일코치
  • 05.10 19:22
  • 맛있게 드셨내요
    좋아요
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다신
  • 요요빠이
  • 05.10 19:29
  • 감사합니다 😁😆
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정석
  • 사쿵이
  • 05.10 19:01
  • 와 돈까스 넘 먹음직 ㅋ
    오늘도 수고하셨습니다
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다신
  • 요요빠이
  • 05.10 19:07
  • 생선가스가 더 맛났어요~만들어서 먹어야 되는데 엄두가 안나서😁
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