★ 5월11일 식단
아침식사: 골드키위1개, 저지방요거트, 초당아메리카노
어제 신랑이 사온 땅콩크림빵을 시작으로 계속된 폭식~ 좀 사오지 말라고 함.
먹기 시작하면 끝을 보는데 도움이 안됨.
오늘은 아침에 무리 안하고 쉬면서 하루를 보내보려고~오후에 괜찮기를~^^*
포기 말고 다시 빼자~할 수 있다. 홧팅~이런 게 한 두번이 아닌데.ㅋ !!!
간식: 골드키위1개, 스테비아 율무차
키위가 더 땡겨서. 카페인 기운이 사라지면서 피곤해지는 거 같아서 커피 조금만 먹음.
일도 안하는 사람이 아침부터 코피 터지고 뭐가 피곤했는지?!
좀 쉬다가 요가 2시간 해서 살빼야 겠다.
아침 굿모닝팝스는 꼭 듣고 싶은데 몸이 안따라준다.
점심식사: 닭가슴살 현미밥 잠발라야, 무가당두유, 초당아메리카노, 골드키위1개, 단백할시간 카카오
저녁식사: 컴포즈 디카페인 더치라떼, 구운계란2개, 가나 초콜릿 작은 것1개
야식: 광천김 1봉, 코카콜라 제로
★ 5월11일 운동
* 동사무소 요가 120분
* 걷기 2161보
신랑 오늘 야근~
신랑 야근하면 밤에 늦게 자서 위험하고 신랑이 뭐 사오면 그거 먹어서 위험하고~ 다이어트 어렵네^^:
힘내야지~!!!
내일은 신랑 시아버지 병원 데려다 드리는 날이라 시댁 방문. 난 다이어트 가능~저녁때 온다. 많이 쪄서 몇 킬로까지 뺄 수 있을지 모르겠다. 힘내자~!!!
굿모닝팝스 듣고 무리안하니까 새벽5시에 깨서 안자도 괜찮네. 역시 무리를 안해야.
신랑 야근 안한다네. 앗싸~!!! 일찍 자야겠다.홧팅~♥
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