다이어트

*플라시보*·지존
2023.05.11 22:51

[다신19기]11일차

🌎식단
아침; 닭가슴살. 상추, 쌈무, 고추지, 팽이버섯
점심: 직장구내식당 일반식
저녁: X
🌎운동:X
🌎클린식이라도 뭐든 적당양 먹어야 한다는걸 새삼 느끼네요
닭가슴살도 상추도 많이 먹었더니 오전 내내 배불렀는데 점심까지 추가로 먹었더니 포만감 장난 아니네요.
살도 찐 느낌.
오늘은 너~~무 피곤해서 운동은 패쓰~
언제쯤 식사 양 조절이 될까요...🙄🙄

*플라시보*
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[다신 19기] 11차_식단, 운동기록

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댓글 (4)

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shin44
05.12 19:37
파이팅 하세요
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y산그리메
05.12 13:10
그래도 클린한 식단이시네요~^^
상추랑 쌈 양이 많긴하지만
과자 한봉지 뜯었던 저를 왕 반성하게하는 식단이네요~😅😅😅
저녁 패스까지~~👍👍👍
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요요빠이
05.12 00:44
아.점 식단 너무 좋은데요. 직장식단두 👍
먹는량은 너무 절제하는것보다 적당히 먹는게 좋은거 같아요😁
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*플라시보*
05.12 07:22
점심 식단도 전 진~~짜 좋았는데 다른분들은 맛없다고 안먹는 사람도 많았어요🙄
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