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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.05.15 08:33
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5월15일 식운
★ 5월15일 식단

아침식사: 참치김치볶음밥 1/2인분, 계란프라이, 초당아메리카노

신랑 화요일까지 휴가고 전 좀 이따 요가 갔다 오려구요. 홧팅~!!! ^^*

점심식사: 발아현미밥 1/2공기, 부대찌개 1/2그릇, 무가당 두유, 펩시 제로

간식: 맥도날드 디카페인 아이스 카페라떼(라지), 제로콜라, 맥너겟4조각
신랑은 점심 먹고 햄버거 세트를 또 먹네요. 전 감자튀김 한 개도 안먹음. 맥너겟 먹음.

저녁식사: 소고기 카레라이스(햇반 작은 공기 1/2개), 초당아메리카노

★ 5월15일 운동
* 동사무소 요가 1시간 반
* 걷기 4484보
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5월15일 아침식단
4 26 우리엘라

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5/15(48)주말동안 많이 먹었으니 주중엔 참아보자
4 55 명지니맘

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댓글 (8)

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다신
  • 명지니맘
  • 05.15 18:03
  • 다들 적게 드셨네요~~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.15 18:38
  • 명지니맘 오늘 먹은 거 1500칼 넘어요. 더 적게 먹어야 빠져요..홧팅~!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 05.15 14:53
  • 다들 바쁘시게 움직이시네요 오전부터 운동하시고 저도 주말에 먹은거 저녁운동으로 싹 털어야겠어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.15 15:00
  • 오늘 요가 갔다가 신랑이랑 데이트 하러 시내 맥도날드 갔다왔네요. 저녁운동 화이팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.15 10:38
  • 운동하러 저도 가고 싶네요! 아직 컨디션이 회복안된거 같아 무리안하려고 했는데 집에서 홈트라도 해야겠어요! 저 오늘 63키로대 찍었습니다! 1킬로 남았어요ㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.15 11:42
  • 62킬로 홧팅~부러워요~^^*
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다신
  • 명지니맘
  • 05.15 09:53
  • 한주시작 홧팅 열심히 움직여 보자구요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.15 09:54
  • 네. 홧팅~!!!
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