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  • 나인그대로·지존
  • 2023.05.15 19:01
  • 1
[다신 19기][15일차]식단과 운동♡
출근 전 공복유산소! 졸린 몸을 잡고 기어코 일어났네ㅜㅠ 오늘도 화이팅!

아침식단 먹으며
점심 저녁 식단도 같이 챙기는 것도
몇일만 하면된다욧!!!!!!ㅋㅋ

점심에 아메리카노 1잔 하면서 힘내고!

오늘도 하루가 이렇게 후다닥 갔네^^;
퇴근 하며 우리 애들에게는 맛있는 피자를 주면서
맛있는 냄새가 유혹 하지만 참아보렵니다! ㅜ.,ㅠ
  • 나인그대로
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댓글 (19)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.16 10:09
  • 피자유혹을 참으신거 너무 대단하세요! 목표 성공하시길 바랄게요~!👏
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지존
  • 나인그대로
  • 05.16 12:19
  • 네넵! 감사합니다 ㅋㅋ 지방퇴출님도 화이팅!! ㅋㅋ
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다신
  • shin44
  • 05.16 04:21
  • 식단 좋네요
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지존
  • 나인그대로
  • 05.16 12:19
  • 감사합니다 ㅋㅋ장기간 이렇게 먹다간 쓰러질 듯 해요ㅋㅋ
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초보
  • 카@oawso
  • 05.15 22:11
  • 완전 건강식 그 자체네욥..! 대단하십니다
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지존
  • 나인그대로
  • 05.15 22:12
  • 감사합니다 ㅋㅋ 클린식단 하는게 쉽지 않지만 기간을 정해놓고 마음을 단단히 먹으니 하고 있더라구요ㅋㅋ 당연 힘은 들어요ㅠ
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다신
  • 요요빠이
  • 05.15 21:26
  • 맬 같은 음식만 드시는데 질리지 않나요?
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지존
  • 나인그대로
  • 05.15 21:58
  • 제가 메뉴를 다양하게 하려니 귀찮아서요^^; 그래서 단기적으로만 기간을 정해놓고 하고 있어요ㅋㅋ 중간에 대체하고 싶은 음식이 있으면 한개씩 조금씩 바꾸구요~ 도전기간 까지만 이 식단으로 해 보려구요ㄱㄱ
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다신
  • 요요빠이
  • 05.15 21:59
  • 나인그대로 체중은 꾸준히 빠지나요?
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지존
  • 나인그대로
  • 05.15 22:01
  • 요요빠이 네ㅋ 올린 식단과 운동이랑 병행하면서 칼로리 계산해 보면 확연히 빠지고 있어요ㅋㅋ대신 인스턴트 군것질 다 컷 했어요ㅠ
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