다이어트

Karen38·정석
2023.05.15 20:38

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[다신19기] 15일차 식단+가볍게 걷기

오랫만에 글을 남기는 기분입니다😭

금요일부터 알러지+감기+생리가 극심해지더니 숨도못쉬고, 목도 퉁퉁부어서 말도 못했는데요🥲
덕분에 일반식으로 잠깐 올랐던 체중이 한번에 쏙....주말동안 -1.5kg 된거같네요..;(웃어야할지 울어야할지..)

숨이막혀 당장 격한운동은 어려운 관계로 출근길 버스정류장 1정거장 걷기 + 점심시간 걷기 20분 하였습니다...

다들 감기조심하세요🫠

망넛이네 단호박크림치즈 3분의2쪽 + 매일두유 고단백

야채 닭가슴살 고구마 스프? (고구마 50g) + 봄나물 무침 //마찬가지로 조금 남김

닭고야 (귀리밥 80g) 약먹고 좋아져서 최대한 다 먹음

Karen38
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[다신 19기] 12일차 운동인증-걷기

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[다신19기] 15일차 운동 및 식단 (4시간 운동?)

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댓글 (6)

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지방퇴출
05.16 10:15
컨디션 안좋으신데도 걷기미션 성공 축하드려요! 화이팅입니다!
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Karen38
05.16 12:16
끄앙! 퇴출님의 응원을 입어 점심걷기도 다녀오겠습니다🫡 저도 응원드립니다!! 화이또 화이또😆💗
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shin44
05.16 04:19
요즘감기 힘들죠 저두 고생이네요
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Karen38
05.16 12:15
감기에 알러지까지 겹치니 사는게 아닌거같아요😭 와이님도 화이팅입니다!!!
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퐁규
05.15 23:53
컨디션 얼른 돌아오시길 바래요 😢
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Karen38
05.16 12:14
감사합니다!! 요즘 날씨가 이래서 더 심해지나봐요🥲 퐁규님도 건강조심하시구 화이팅이에요😆
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