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  • pigniya·정석
  • 2016.03.11 01:25
Q.헬스장 등운동 효과 문의
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

요즘 헬스장에 위 기구(시티드로우?)로 등운동하는데.
얼마하지도 않았는데 밑에서진처럼 날개에 근육이 붙는거같을까요?

겨울내입돈 코드가 자꾸 작다는 느낌이들어요 ㅠ
특히 겨드랑이 옆쪽부분부터 등쪽으로 쫙쫙당기는 느낌이 많이들어 불편해요

이 운동을 하지말아야 할까요? 전 역삼각형을 바라고하는 운동은 아니거등요 엉엉 ㅠㅠ

설마 이렇게 되지 않는 거죵?? ㅠㅠ
  • pigniya
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댓글 (4)

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정석
  • pigniya
  • 03.11 10:20
  • 나가리 답변 감사합니다 저걸 활배근이라 하는군용 ㅎㅎ 전25kg 60회*3세트하는데 어림도 없군요 ㅋㅋ
    기분탓이에용 ㅎㅎ
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.11 10:17
  • pigniya 아뇨아뇨ㅋㅋ 펌핑상태이라서실수도...
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정석
  • pigniya
  • 03.11 10:16
  • 크리스 에반스 답변감사합니다 저렇게 안될걸알면서도 뭔가 기분상으로 옆 근육이 자라나는 느낌이라서요 ㅋㅋ. 옷 등이 터질것같은건 등에 살이쪄서일까용? ㅎㅎ
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.11 06:12
  • 남자들도 저런역삼각형 웬만해선 힘듭니다..한마디로 저런등은 등운동몇번 깔짝한다고 만들어지는게아니라는겁니닷! 여자분들은 등 군살뺄때좋은데요 정걱정되시면 저중량 고반복으로하세요 참고로 저운동할때 팔이뒤로 쭉당겨지면서 등을 접는다는느낌으로 자극이와야돼요 안그럼 팔힘으로 당기는...
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