view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.05.16 16:00
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
[다신 19기] 16일차 식운
★ 16일차 식단

아침식사: 소고기 카레라이스(발아현미밥1/2공기), 초당아메리카노, 펩시 제로

점심식사: 소불고기(1/3인분), 고등어구이1/4마리, 곤드레나물밥1/2공기, 미나리 무침, 더덕무침 조금, 상추5장, 아욱된장국 1/2그릇, 두부장 조금, 땅콩버터 와플, 핫 아메리카노

간식: 초당아메리카노, 가나슈마카롱 노랑1개, 저지방우유

저녁식사: 현미주먹밥 참치마요, 단백할시간 카카오
야식: 광천김3봉, 햄김치볶음밥1숟갈, 김치만두2개, 스테비아 믹스커피,가나슈 마카롱 딸기,초코2개, 단백할시간 카카오, 치즈 프랑크소시지1개, 땅콩버터와플, 핫아메리카노
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
5/16 15일차 식단, 운동
2 33 닷27491040

썸네일

+3
13일차눈바디및 체중
2 33 하늬닮기

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • shin44
  • 05.17 05:38
  • 응원합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.17 05:40
  • 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 퐁규
  • 05.16 21:34
  • 낮에 식단도 너무 절식 아니고,
    잘 하시고 멋지셔요!!
    우리 5/31일까지 얼마안남았으니
    꼭 끝까지 완주해요!! 파이팅🙌🙌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.17 05:40
  • 망했는데 그렇게 말씀해 주시고 감사합니다~^^*
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • y산그리메
  • 05.16 18:21
  • 저녁을 깔끔히 마무리하는게 다욧트에 최고같아요
    안 먹으면 몰라두요~^^
    16일차 식단 마무리 깔끔~👍👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.16 18:33
  • 네 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글