다이어트

7킬로만더빼자·다신
2023.05.16 16:00

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[다신 19기] 16일차 식운

★ 16일차 식단

아침식사: 소고기 카레라이스(발아현미밥1/2공기), 초당아메리카노, 펩시 제로

점심식사: 소불고기(1/3인분), 고등어구이1/4마리, 곤드레나물밥1/2공기, 미나리 무침, 더덕무침 조금, 상추5장, 아욱된장국 1/2그릇, 두부장 조금, 땅콩버터 와플, 핫 아메리카노

간식: 초당아메리카노, 가나슈마카롱 노랑1개, 저지방우유

저녁식사: 현미주먹밥 참치마요, 단백할시간 카카오
야식: 광천김3봉, 햄김치볶음밥1숟갈, 김치만두2개, 스테비아 믹스커피,가나슈 마카롱 딸기,초코2개, 단백할시간 카카오, 치즈 프랑크소시지1개, 땅콩버터와플, 핫아메리카노

7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!

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댓글 (6)

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shin44
05.17 05:38
응원합니다
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7킬로만더빼자
05.17 05:40
홧팅~!!!
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퐁규
05.16 21:34
낮에 식단도 너무 절식 아니고,
잘 하시고 멋지셔요!!
우리 5/31일까지 얼마안남았으니
꼭 끝까지 완주해요!! 파이팅🙌🙌
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7킬로만더빼자
05.17 05:40
망했는데 그렇게 말씀해 주시고 감사합니다~^^*
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y산그리메
05.16 18:21
저녁을 깔끔히 마무리하는게 다욧트에 최고같아요
안 먹으면 몰라두요~^^
16일차 식단 마무리 깔끔~👍👍👍
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7킬로만더빼자
05.16 18:33
네 홧팅~!!!
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