다이어트

쩡다디·정석
2023.05.16 18:01

[다신 19기] 10일차. 식단 운동

ㆍ운동: 공복 런닝머신 40분🏃‍♀️
ㆍ점심: 숙주라면(면x, 계란1, 치즈), 숙주나물, 콩나물ㆍ계란ㆍ두부&양념장, 오이🍽
ㆍ저녁: 콩나물라면(면x, 계란ㆍ만두ㆍ치즈)
ㆍ간식: 유과, 견과류, 모로주스
ㆍ체크리스트: 물2리터✔️, 7시이후금식✔️

*라면 건더기만 먹고 남은 국물은 다 버리기:)

쩡다디
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[다신19기] 16일차 운동 및 식단

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댓글 (5)

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shin44
05.17 05:37
응원합니다
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개말라보고싶다
05.16 19:08
숙주 콩나물 라면 대박!! 라면 생각날때 요래먹으면 진짜 맛나겠다요~~
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쩡다디
05.16 19:21
라면 먹고싶을때 보상되는 느낌도 나고 넘 좋더라구요ㅎㅎ 개인적으론 숙주가 더 맛있었어요♥︎
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y산그리메
05.16 18:18
라면맛나는 숙주라면 콩나물라면~
저희집 딸이 즐겨하는 계란라면 같으네요~👍👍👍
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쩡다디
05.16 19:22
면은 없지만 진짜 맛있더라구요🤤
넘 맛있어서 저녁에 또 먹어버렸어요ㅋㅋ
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