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  • 퐁규·다신
  • 2023.05.17 22:33
D+51 5/17 오전,오후 운동 덥다!
오전=하체근력Day 1+유산소1시간
오후=수영 1시간 (850m) 17바퀴

체중변화는 크게없고
날은 크게 덥고
열도 많은데 걸으니 덥고!!수영으로 식히고!!
장하고!!
하루 끝
  • 퐁규
  • 크롭티를 입자
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 요요빠이
  • 05.18 16:08
  • 운동량 여전히 빵빵하시네요👍
    요즘 날씨가 육수를 쪽쪽 뽑긴하쥬 ㅎㅎ
    항시 열운 하는 모습 보기 좋아요~😀
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다신
  • 퐁규
  • 05.18 17:22
  • 감사합니다! ㅎㅎ
    주1회씩은 완전 휴무 하려구요 !
    항상 함께 파이팅해요
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.18 07:54
  • 👏👏👏
    야무지고 건강한 식단에
    꽉 찬 운동까지...
    사이즈가 안달라지실수가 없어요ㅎㅎㅎ

    알지만 지키기 힘든걸 실천하고 계시는 퐁규님~! 수고 많으셨어요~ ^^
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다신
  • 퐁규
  • 05.18 08:30
  • 말씀을 어떻게 그렇게 이쁘게 하시나요 ㅎㅎ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.18 08:36
  • 퐁규 푸하하~~ 첨들어요ㅋㅋㅋ
    '멋지다' 라는 느낌이라 사심듬뿍 들어간걸까요? ㅎㅎㅎ
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다신
  • 퐁규
  • 05.18 09:27
  • 냠냠고냥a 그룹방 취지에 맞게 기록 하는 곳인데,
    피드백과 칭찬을 사람들이 주시니까,
    ㅋㅋㅋ오늘도 비를 뚫고 춤추며 운동갑니닷
    오늘하루 식단도 파이팅 하세욧❤️
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