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  • y산그리메·지존
  • 2023.05.18 20:10
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[다신 19기] 18일차 식단+운동인증
🔶️18일차 식단
*아침:쥬스
*점심:조개해물전골(야채위주로 먹음),칼국수 조금
*간식:아메리카노, 바나나케잌 조금(친구들과의 담소는 즐거워)
볶음땅콩(집에서 즐기는 견과 간식)
*저녁: 단백질보충+ 반찬

🔶️18일차 운동
*모닝등산 1시간 가볍게(아카시아꽃이 흩뿌려진 꽃길😍😍😍)
*저녁 필라테스
*오늘은 일찍 마무리~
살짝 비오는 꿀꿀한 날씨에 다운되지않게
달달한 케익 몇 입으로 참 소소한 행복을 느껴본다^^
오늘도 수고했다요 쓰담쓰담~💕
  • y산그리메
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 05.19 05:11
  • 해물전골은 칼로리 부담도 없고 넘 좋을 거 같아요! 어제도 수고하셨어용 ㅎㅎ 오늘도 파이팅입니다
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지존
  • y산그리메
  • 05.19 06:33
  • 맛있는데 칼로리걱정 없는 요런메뉴 넘 좋죠ㅎㅎ
    오늘도 즐겁게 다욧트합시다용~^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.18 23:30
  • 글도 항상 깔끔하게올리시고 운동이며 식단도 꾸준히 하시는 모습 너무 멋지십니다. 남은기간도 화이팅하세요!!🔥
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지존
  • y산그리메
  • 05.19 06:35
  • ^^칭찬 감사합니다^^
    오늘도 열심히 즐다욧트합시당~!!!
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다신
  • 요요빠이
  • 05.18 22:29
  • 집근처에 산이 있으신가봐요?맬 모닝등산이라니
    대단하신듯요~👍
    전 등산을 언제했는지 까마득하네요😁
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지존
  • y산그리메
  • 05.18 22:34
  • 네~^^가볍게 오르기 좋은산들이 있어서
    좋아요~^^
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다신
  • 퐁규
  • 05.18 21:27
  • 🐿️🐿️18일차 다다다다다다람쥐~~😍
    고생하셨습니다
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지존
  • y산그리메
  • 05.18 21:29
  • 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
    오늘 산타다 청솔모랑 딱 마주쳤는데
    얼마나 쏜살같이 도망가던지 ㅎㅎㅎ
    제가 더 놀랐네요.......ㅋㅋㅋ
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다신
  • 퐁규
  • 05.18 21:30
  • y산그리메 산그리메님 보고 청솔모가 인사하러 왔나봐용👋👋ㅋㅋ
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다신
  • shin44
  • 05.18 21:06
  • 꽃향기가 나는듯 하네요
    오늘도 잘하셨어요
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