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  • 냥야옹·정석
  • 2023.05.20 20:53
5월 20일
오늘은 주말이라 산에 사람이 많더라고요
어르신 사진찍어드리고 사탕도 받았네요 ㅎㅎ 흑사탕~
폼롤러 때문인지 빈혈때문인지 컨디션이 별로라 .. 내일은 푹 쉬려고요 모두 좋은 주말 보내세요

  • 냥야옹
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댓글 (7)

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정석
  • 뚱뚜뚜니
  • 05.22 15:27
  • 식단관리가 진짜 대단하시네용
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지존
  • 러블리푸우
  • 05.21 08:27
  • 등산 즐기시나봐요~ 경치도 보고 운동도 되고 1석 2조네요^^
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정석
  • 냥야옹
  • 05.21 22:41
  • 넹 산 좋죠 ^^ 이번에는 체력올려서 설산에 꼭 가보려구요 ~~
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지존
  • 쭈미님
  • 05.20 23:52
  • 요즘 마트에 프로틴 단백질 음료 간식 종류 많이 나와있고 구운계란 치즈 챙겨드셔도 되구요~
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지존
  • 쭈미님
  • 05.20 23:50
  • 냥야옹님은 운동량이 너무 많으신데
    먹는게 엄청 적으셔서
    오히려 걱정되요.. 단백질좀 챙겨드셔요..
    올리시는거 보면 단백질이 40g대셔서
    대사량이 계속 떨어지실꺼 같아요..
    단백질 바나 프로틴 음료 같은거라도
    챙겨드셔요..근육빠지고 체력떨어지세요ㅠㅠ
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정석
  • 냥야옹
  • 05.21 08:17
  • 단백질 신경쓰긴하는데 쉽지가 않네요
    프로틴파우더 사다놓고 손이 안가요 ㅎㅎ
    점심일반식하고 저녁에 단백질챙기는데 아침이나점심에 좀 끼워넣을까봐요 고민중이었는데 콕 찝어주시네요 ^^
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지존
  • 쭈미님
  • 05.21 09:53
  • 냥야옹 좀 맛없긴 하죠?ㅋㅋ 저 이번에 시켜논거 있는데 맛보고 괜찮으면 추천해드릴께용~~
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