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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.05.21 17:33
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[다신 19기] 21일차 식운
★ 21일차 식단

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 아이스 드립커피 라지

점심식사: 오구 콤비네이션 쌀피자 3조각, 초당아메리카노

저녁식사: 현미주먹밥 전주식비빔, 무가당두유, 초당아메리카노1/2개

★ 21일차 운동
* 유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 요가 45분
(오늘 땀 쫙 뺐네요~^^*)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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다신19기)21일차, 식단 및 운동 기록
3 43 날씬그날까지

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[12일차인증]
3 29 6월부터는

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.23 11:51
  • 피자 너무 맛나보여요~!😍
    화이팅하세요!👏
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다신
  • shin44
  • 05.21 19:07
  • 수고많으셨어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.21 19:54
  • 감사합니다~^^*
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지존
  • y산그리메
  • 05.21 17:48
  • 운동을 흘리는 땀~😍😍😍
    그 느낌 정말 좋죠~^^
    21일차도 수고하셨습니다!!!^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.21 17:52
  • 아쉬탕가는 45분만 해도 소모칼 200칼로리 넘어서 할 맛 나요.ㅋ
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지존
  • y산그리메
  • 05.21 18:16
  • 7킬로만더빼자 와~~운동효과 짱이네요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.21 18:26
  • y산그리메 네. 옆으로 해서 처음 하는 사람은 못따라 할 수도 있어요. 요가 하던 사람은 돈 안들이고 집에서 할 수 있어서 너무 좋구요.
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