view-top

  • 날씬그날까지·정석
  • 2023.05.21 17:50
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2
다신19기)21일차, 식단 및 운동 기록

눈뜨자마자 먹네요

주말이라 남편과 자전거 탔어요 20분 달리고

아침 안 먹은 남편이 배고푸다길래
싸간 도시락 공원에서 먹고

40분 더 달려 밀크목장이란곳에 도착
아이스크림 먹었는데 너무 맛있어여ㅋㅋ

자전거 타는분들은 아는 길ㅎㅎ
쉬는시간 1시간 왔다갔다 왕복 2시간
엉덩이가 아파요

땀복대차고 달렸더니 배쪽만 땀났어요
신나게 먹어서 그런지 몸무게는 안빠졌어요

갈증이 나서 아이스크림먹고
바로 티파니 운동할라했더니 남편이 밥을 먹네요?
옆에서 또 먹어요ㅋㅋ
콜라도 3잔이나 마셨어요ㅠㅠ

빨래돌리고 또 갈증이 나서 아이스크림 하나 더ㅎㅎ
배부르니깐 조금 더 쉬었다 티파니 운동 할거에요ㅎㅎ

티파니 운동이 근력이랑 체력이 좋아지나봐요
지난달 자전거 탈땐 오르막길은 다 끌바였는데
오늘은 다 탔지모에요ㅋㅋ
  • 날씬그날까지
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
힐링하는 일요일
3 49 shin44

썸네일

+4
[다신 19기] 21일차 식운
7 59 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.23 11:51
  • 인증 멋지세요! 화이팅하세요!👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • y산그리메
  • 05.21 21:29
  • 와~~오르막 끌바가 이젠 굴려서 오르셨다니
    축하드릴 일이네요👏👏👏👏👏👏👏
    하체 근력 정말 중요하잖아요~^^
    건강도 찾으시고~^^ 이뿐 싸이클 코스에서 힐링도 하시고~주말도 멋진 마무리 칭찬합니다앙~🥰🥰🥰
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • shin44
  • 05.21 19:07
  • 고생많으셨어요
    즐거운 주말 보내셨네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글