🌎식단
아침: 탕국+보리밥+나물 비빔밥, 곶감2개, 마음샌드1개, 쿠기 여러개, 동그랑땡
점심: 아메리카노
저녁: 샐렉스 프로틴 파우더
🌎운동
스텝박스 60분
헬스: 하체 80분
🌎인증사진 올리는게 은근히 힘드네요
평소 냄비채로 먹다가 인증사진 올리려니 그릇에 담아야하고..ㅋ
다이어트 챌린지인데 넘 많이 먹나 싶어서 먹은 음식 사진 다 찍지도 못하겠네요. 그래도 기록은 하겠습니다.ㅎㅎ
어제도 많이 먹어서 걱정했는데 많이 움직이고 운동 많이 했더니
살 찌진 않았더라구요. 적게 먹고 많이 움직여야하는데...
전 소량씩 여러번 먹는게 안되더라구요. 쉬는 날엔 양껏 한번 먹고 안먹는게 맞는거 같아요.
오늘도 열심히 먹고 열심히 운동한 휴일이었습니다😅
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