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  • y산그리메·지존
  • 2023.05.21 21:03
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[다신 19기] 21일차 식단+운동인증
🔶️21일차 식단
*아침:미니바나나 4개
*점심:밥, 소고기무국 건더기,
바람떡(지인아들간식 한개 얻어먹음-넘 맛있어 보여서😅)
*간식:쫀드기(군것질쟁이ㅜㅜ)
*저녁:현미곤약밥, 반찬, 반숙란2개, 절편



🔶️21일차 운동
*계단오르기
*저녁식사후 싸이클 28분
*가볍게 저녁산책 1시간

일욜은 등산도 필라도 없는 날...
큰 맘 먹지않음 운동없이 지나는 날...
오늘은 신랑설득해서 저녁산책 1시간 다녀왔다
식후 운동이라 뭔가 빚갚은 느낌이랄까
어제 그제 이틀 무리해서 오늘은 피로감이 컸던날이다
오늘은 이렇게 마무리~~
남은 몇 일 목표까지 힘내보자♡♡♡
  • y산그리메
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댓글 (15)

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  • 히으님
  • 05.27 21:43
  • 멋지세요 👍
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지존
  • y산그리메
  • 05.27 22:03
  • 감사합니다~^^
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지존
  • y산그리메
  • 05.27 22:03
  • 감사합니다~^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.23 11:56
  • 마지막 인증날까지 화이팅하세요!🔥
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초보
  • 카@lallala77
  • 05.22 23:15
  • 와~~ 열심히 하시는 모습 보고 자극 받습니다!!
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지존
  • y산그리메
  • 05.22 23:21
  • ^^자극 받으신다니 제가 더 힘이나네요~^^
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다신
  • 퐁규
  • 05.22 10:04
  • 운동과 식단이 만점짜리 주말이십니당 😍😍
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지존
  • y산그리메
  • 05.22 20:16
  • 😅😅😅만점은 아니구요;;;
    빵점안되려고;;;;;;
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다신
  • 요요빠이
  • 05.22 07:54
  • 다들 주말 하루 안빼고 열심히 해내셨네요👍
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지존
  • y산그리메
  • 05.22 08:49
  • 골인점와서 넘 헤이해지지않으려구요😅😅😅
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