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  • 오감재·초보
  • 2023.05.22 18:07
Q.다이어트 어려워어ㅠㅠ
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식단을 어떻게 짜야할지 모르겠우여...
  • 오감재
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0 62 오감재
운동을 많이 하는데도 안빠져요
5 194 화이팅ㅇ다시

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댓글 (1)

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다신
  • 비드어0
  • 05.22 23:12
  • 다이어트란게~ 원래 식단관리하는 건데요.

    평상시대로 드시면서...
    매일 체중측정해보세요.
    - 증감이 보이실거고요.
    평상시데로 드시면서...
    매일 운동하고 체중측정해보세요...
    - 증감이 보이실겁니다.

    증가 때는 먹는량을 줄이시고요.
    운동량도 늘리시고요.
    감소 때는 먹는량 유지, 운동량 유지...

    자신만의 균형점을 찾으셔야 해요...^

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