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  • 헤르츨·지존
  • 2023.05.28 19:39
5.28.일 5일

점심 저녁 식단
간식 요거트 호밀식빵 한조각

운동 인터벌 유산소 1시간

천칼로리 이하로 낮추는거 쉽지 않네요 ㅎㅎ
야금야금 내려가고 있어요
그래도 과자나 빵은 많이 줄였어요

다들 화이팅🤗
  • 헤르츨
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댓글 (4)

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초보
  • 비온후하늘
  • 05.28 23:13
  • 잘하셨네요~~박수 짝짝
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공감 1 신고 0
다신
  • 요요극복녀
  • 05.28 22:12
  • 건강식에 운동도 많이 하셨네요!
    저도 변화가 적어서 운동을 더 해야되나 고민중입니다.
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지존
  • 헤르츨
  • 05.29 01:30
  • 지치거나 변화가 적을때 환경이나 운동으로 변화를 주는게 좋다고 해요!
    같이해요 운동! 일주일 2~3회부터! 아니면 하루부터 고고~
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지존
  • 쭈미님
  • 05.28 20:29
  • 인터벌 달리기 너무 숨차던데 잘해내셨네요!!
    멋져요~~
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