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 [다신 19기] 20일차 최종후기

 [다신 19기] 20일차 최종후기

체중 75.6 -> 71.1 (-4.5kg)
근육량 44.8kg
골격근량 26.6kg
체지방량 23.0kg

19기 미션 및 인증이 간편해서 처음으로 도전했습니다.
걷기 자신 있었는데.. 개인사정이 왜이리 자주 생기는지 마무리가 아쉽습니다.
식단은 일반식..+ 다신샵에서 구입한 스무디,주먹밥,샐러드,프로틴
운동은 걷기..(산책 + 런데이 초보 + 동산에 계단 오르기)
매주 금,토,일은 다이어트 물 건너 가는 날..ㅜㅜ(과음.. 폭과식..)

(댓글로 응원해 주신 분들 감사합니다. 폰을 오랫동안 쥐고 있지 않으려고 답글은 못 남겼지만 엄지척과.. 찾아가서 하트 및 응원해요를 조용히 누르고 왔었답니다.^^;;)
(눈바디 옷을 왜 맞지도 않는.. 사이즈 완전 작은 쫄바지(중2 딸래미 옷)로 입었었는지 제일 후회됩니다.ㅋ)

시작날과 같은 옷 입고 찍어야 할 것 같아서 이 사진은 휴지통으로..ㅜㅜ
차이는 없는데.. 왠지 아까워서... 올림 ㅋㅋ
  • ㄴ움직여라!쫌!ㄱ
  • 여름휴가!

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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • y산그리메
  • 05.31 23:53
  • 와!!!!!!👏👏👏👏👏👏👏
    정말 수고 많으셨네요!!!!!!
    허리라인이랑 뱃살이 예쁘게 정리되셨어요~😍😍😍
    그동안 열심히 노력하심의 결과겠죠~👍👍👍
    넘넘 수고하셨네요~~♡♡♡

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다신
  • 지방퇴출
  • 05.31 21:18
  • 고생하셨습니다!!👏👏
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초보
  • ㄴ움직여라!쫌!ㄱ
  • 05.31 21:22
  • 감사합니다~ 미션기간 동안 댓글로 응원해주셔서 힘을 많이 받았어요🧡 님처럼 될 순 없지만ㅜㅜ 열씨미 쫓아가보겠습니다~
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다신
  • 요요빠이
  • 05.31 20:56
  • 키가 크신가봐요?눈바디 몸매는 이쁜데요
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초보
  • ㄴ움직여라!쫌!ㄱ
  • 05.31 21:00
  • 😅우왕~ 감사해요^^
    키는 169.5입니다~
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다신
  • 요요빠이
  • 05.31 21:02
  • ㄴ움직여라!쫌!ㄱ 부롭네요 몸무게 보다 눈바디가 이쁘면 더 좋은거쥬
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다신
  • shin44
  • 05.31 19:55
  • 고생많으셨어요
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초보
  • ㄴ움직여라!쫌!ㄱ
  • 05.31 21:43
  • 고맙습니당~!!
    미션 기간 동안 댓글 응원 많이 해주셔서 걷는 것도.. 인증 사진 찍어 올리는 것도 귀찮지 않고 즐기며 했어요~ 감사합니다!🧡
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