[다신 19기] 20일차 최종후기
체중 75.6 -> 71.1 (-4.5kg)
근육량 44.8kg
골격근량 26.6kg
체지방량 23.0kg
19기 미션 및 인증이 간편해서 처음으로 도전했습니다.
걷기 자신 있었는데.. 개인사정이 왜이리 자주 생기는지 마무리가 아쉽습니다.
식단은 일반식..+ 다신샵에서 구입한 스무디,주먹밥,샐러드,프로틴
운동은 걷기..(산책 + 런데이 초보 + 동산에 계단 오르기)
매주 금,토,일은 다이어트 물 건너 가는 날..ㅜㅜ(과음.. 폭과식..)
(댓글로 응원해 주신 분들 감사합니다. 폰을 오랫동안 쥐고 있지 않으려고 답글은 못 남겼지만 엄지척과.. 찾아가서 하트 및 응원해요를 조용히 누르고 왔었답니다.^^;;)
(눈바디 옷을 왜 맞지도 않는.. 사이즈 완전 작은 쫄바지(중2 딸래미 옷)로 입었었는지 제일 후회됩니다.ㅋ)
시작날과 같은 옷 입고 찍어야 할 것 같아서 이 사진은 휴지통으로..ㅜㅜ
차이는 없는데.. 왠지 아까워서... 올림 ㅋㅋ
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