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03월 11일 (음식 1012kcal, 운동 859kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 1047kcal
1012/ 1439 kcal
859/ 239 kcal
점심식사690kcal(68.18%)
돼지목살 (1회분, 100g)
264kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
산마늘 (1회분, 50g)
66kcal
레드와인 (1작은컵, 100ml)
84kcal
무초절이 (1소접시, 45g)
11kcal
새송이버섯 (1회분, 40g)
9kcal
쌀밥 (1인분, 160g)
238kcal
오후간식91kcal(8.99%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
저녁식사231kcal(22.83%)
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g)
90kcal
치즈케익 (1조각, 20g)
66kcal
[파스쿠찌]아메리카노 R (1컵, 300ml)
15kcal
운동859kcal
싸이클 실내자전거 (37분)
259kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
280kcal
타바타 운동 (30분)
240kcal
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