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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.06.11 10:01
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6월11일 식운
★ 6월11일 식단

아침식사: 찐한 그릭요거트100그람, 통밀당 그대로빵1개, 초당아메리카노2개

신랑이 주말근무예요. 다이어트나 해야겠어요. 홧팅~!!!
그릭요거트가 수분이 너무 없어서 제 스탈은 아닌 것 같아서 담엔 그냥 물기 있는 걸로 사려구요. 오늘까지라서 저녁때 마저 다 먹기~ㅋ

점심식사: 참치김치볶음밥1인분, 계란프라이, 저지방우유

점심 먹고 양산 들고 산책 나가니 갑자기 소나기가 와서 다시 들어왔어요.

간식: 스페셜티 에티오피아 예가체프, 통밀약과2개

저녁식사: 단백할시간 카카오, 통밀약과4개, 통밀당 그대로 빵, 제로 초콜릿쿠키, 카카오케이크2개씩
야식: 60계 크크크치킨1/3통
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.11 11:46
  • ㅋㅋ 저도 찐한거는 안먹어봤어요! 완전 꾸덕거려 보이네요! 오늘도 통밀빵이랑 좋은 식단으로 시작하셨네요👍즐거운 주말 보내세요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.11 11:48
  • 저 그릭요거트 효과 장난 아니네요. 화장실 넘 잘가요. 저도 점심 먹고 산책 좀 하려구요. 홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.11 11:52
  • 7킬로만더빼자 저도 그릭요거트 아침에 먹으니까 꼭 가던데요?ㅋㅋ 신기했어요! 한바퀴 돌고오니 걸음수가 벌써 6천보 넘었어요~~ 산책하시고 좋은 시간 되세요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.11 11:56
  • lee55kg 네. 감사합니다~^^* 55님도 화이팅~!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.11 12:51
  • lee55kg 산책하러 나갔다 비 와서 얼른 들어왔네요. 1300보 걸었네요.흠^^:
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.11 13:14
  • 7킬로만더빼자 여긴 화창한데 날씨가 다른가봐요! 그래도 산책 다녀오셨네요~ 비맞기전에 들어오셔서 다행이에요!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.11 13:23
  • lee55kg 양산쓰고 다니다가 소나기와서 양산 부서질까봐 얼른 들어왔어요. 비에, 배탈에, 나갈 상황이 아닌 것 같아요.
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다신
  • 명지니맘
  • 06.11 10:13
  • 요거트로 시작하셨네요~~날이 덥네요 오늘도 힘내서 홧팅
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.11 10:14
  • 그릭요거트 사봤는데 화장실을 잘 가네요. 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.11 11:46
  • 7킬로만더빼자 화장실 잘가요! 신기~~~
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