냥야옹 ㅎㅎㅎ 한번씩 치팅데이 가져주는 이유가요
몸의 항상성 때문이래요~ 같은 칼로리, 또는 양의 음식을 일정 기간 먹으면 나중에는 적응해서 잘 안빠지는 경향이 생겨서 한번 잘먹어주고 다음날 바짝조여주고 다시 돌아가면 또 잘빠진다더라구요. 운동도 같은 코스만하다가 다른걸 추가하거나 아예쉬다 다시하거나 그런식으로 변화를 주면서 하면 더 잘빠진다네용~ 치팅데이도 사실 보디빌더들이 정체기 올때 그거 뚫을려고 한번씩 탄수화물 많이 먹는 날이 있는데 거기서 유래해서 퍼졌다고 해요~ ㅎㅎ 자주 하면 독이지만 가끔은 괜찮다고 봅니당~^^
지존
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