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6월 12일
저녁에 치킨 맥주 파뤼 를 하고 지금 두려움에 떨고 있습니다
내일 안괜찮겠쥬 ㅎㅎ 15일까지 3일 남았네요!
(정신 차리자)

  • 냥야옹
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댓글 (8)

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지존
  • 러블리푸우
  • 06.13 09:21
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두려움에서 해방되셨나요???
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정석
  • 냥야옹
  • 06.13 16:04
  • 넹 ㅋㅋㅋ 역시 몸은 거짓말을 하지않아요 몹쓸 희망이 가슴을 두근거리게 하는듯합니다 하루빨리 클린으로 돌아가겠어요 ^^
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지존
  • 쭈미님
  • 06.13 01:49
  • 한끼는 그닥 안오르더라구요ㅎㅎ
    걱정되시면 내일 아침 단식하시고
    점심 저녁 클린하게 드시면 될듯해용~^^
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정석
  • 냥야옹
  • 06.13 16:05
  • 일정이 빠듯? 해서 단식은 못했지만 나름 유지하려고 신경쓰고 있어요 다음 15일 카운트하고 있음요 ㅋㅋ
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지존
  • 쭈미님
  • 06.13 17:02
  • 냥야옹 ㅎㅎㅎ 한번씩 치팅데이 가져주는 이유가요
    몸의 항상성 때문이래요~ 같은 칼로리, 또는 양의 음식을 일정 기간 먹으면 나중에는 적응해서 잘 안빠지는 경향이 생겨서 한번 잘먹어주고 다음날 바짝조여주고 다시 돌아가면 또 잘빠진다더라구요. 운동도 같은 코스만하다가 다른걸 추가하거나 아예쉬다 다시하거나 그런식으로 변화를 주면서 하면 더 잘빠진다네용~ 치팅데이도 사실 보디빌더들이 정체기 올때 그거 뚫을려고 한번씩 탄수화물 많이 먹는 날이 있는데 거기서 유래해서 퍼졌다고 해요~ ㅎㅎ 자주 하면 독이지만 가끔은 괜찮다고 봅니당~^^
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정석
  • 냥야옹
  • 06.13 17:15
  • 쭈미님 몸이 한번 덜컹했겠어요 알고있었어도 또 이렇게 들으니 되게 희망적인 기분이 들어서 환기가 확 되네요 ^^
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다신
  • 요요극복녀
  • 06.12 22:34
  • 약간 올라가도 다시 제자리 찾을꺼예요
    운동도 열심히 하셨으니 괜찮을수도 있어요 ㅎㅎ
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정석
  • 냥야옹
  • 06.13 16:07
  • 위로 감사합니다 ^^ ㅎㅎ 이래서 그룹하나봐요~ 오늘은 약간 올랐고요 다시 또 달릴 준비하려구요
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