다이어트

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6월 16일

산행 어플은 켜놓고 슬렁슬렁 걸으며 올랐어요
같이 오르는 사람이 있으면 즐거우니까 ^^
다신에는 운동시간 1시간으로 체크해서 올렸습니다
요즘 땅콩버터에 빠져가지구 자주 먹게 되네요 ~ 조금씩만 먹으려고 노력중이에요 땅콩을 사다가 견과랑 조금씩 섞어 먹을까봐요

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러블리푸우
06.16 21:50
냥님은 등산의.매력에 푹 빠지셨군요~👍👍
전 땅콩버터는 고지방이라고 생각해서 먹을 생각도 안해봤는데 그것도 아닌가봐요??? 저도 서치해봐야겠어요^^
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냥야옹
06.16 22:09
칼로리가 높아서 조심해서 먹어야하더라고요 그렇긴한데 또 운동전에 쬐금 먹으면 힘이 뿜뿜 나는거 같기도하고 그렇더라고요 사람마다 다르겠죠? 전 땅콩맛에 홀릭상태라 막 합리화중 ㅋㅋ 등산 재밌어요 전 외부활동을 좋아해서 홈트나 헬스는 꾸준히 하기 어렵더라구요 ^^
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유지는그만
06.16 20:39
땅콩버터 하루 두스푼정도는 다욧에 좋다고 하더라구요. 나트륨과 당분만 없으면 효과가 좋다고 하니 호밀빵과 먹어보려고 저도 구입했어요ㅎㅎ
무엇이든 적당히가 중요하지요~~~
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