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  • 네@clubs0·초보
  • 2023.06.22 17:09
치팅데이
치팅데이엔 다들 어떻게 드시나욤
  • 네@clubs0
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 네@jehee700
  • 06.24 15:55
  • 저는 치팅데이때 햄버거, 피자, 마라탕, 치킨, 삼겹살 다양하게 먹어요! 몇가지 규칙만 정해놓고 먹으니까 다이어트가 힘들지도 않고 지속 할 수 있는것 같네요

    23.1.30
    체중 92.9kg
    근육량 41.3kg
    체지방 20.4kg

    23. 6. 22
    체중 77.8kg(-15.1kg)
    근육량 39.2kg(-2.1kg)
    체지방 8.5kg(-11.9kg)


    https://m.blog.naver.com/jehee700/223136593881
    영양학 관련해서 공부하면서 블로그에 정리해 놓은것이 있는데 한번 봐보세요!
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입문
  • 카@ksy119
  • 06.23 11:41
  • 친구들 모아가지고 먹고싶었던거 다먹어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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