오늘 오후 운동은 유산소+코어 운동으로만 채우기로 함 싸이클 30분+런닝머신 20분+레그레이즈 10개씩 3세트 / 크런치 15개 1세트 10개씩 2세트
원래 아침점심저녁 다 챙겨먹는 편인데 아침을 건너뛰어서 그런지 칼로리가 안 채워졌음 줄이는 것도 힘들지만 챙겨먹는 것도 엄청 힘든듯
오늘 저녁은 현미밥 100g+김치찌개 김치 다 씻어서 국물 없이+부모님이 족발 시켜서 세점 얻어먹음(with 상추)
부작용은 되게 어지러웠음
내일부터는 진짜 꼭꼭 잘 챙겨먹자
파이팅
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