어릴때부터 항상 뚱뚱해서 자신감도 없고 자존감도 낮았던 28살 여자입니다.
어릴때부터 미국에서 살아서 별로 모르다가 어느 순간부터 제가 미국 애들보다도 덩치가 크구나를 느꼈어요. 제가 근육도 진짜 많은 편이라서 근육이 탄탄하게 있는 몸으로 만들고 싶어요. 잘 할 수 있겠죠?
전 진짜 천천히 빼고 싶어요. 요요없이 진짜 유지할 수 있게 한달에 2kg씩만 빼고 싶어요.
현재 95kg이고 운동은 원래도 일주일에 이틀은 갔었는데 앞으론 4일 정도 가고 식담도 건강식으로 하루에 1200칼로리만 먹으려고 해볼겁니다! (현재 2200칼로리 정도가 정량이랍니디.)
잘 할 수 있겠죠?
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